SMALL #수면부족1 밤낮 바꾸는법 알려드릴게요!! 여행을 다녀오셨거나, 밤에 잠이 안와서 밤낮 바뀌어서 고생하시는분들 꼭 참고하세요!! 밤낮이 바뀌어서 수면이 부족하면 건강에 악영향이 매우 많다고 하네요!! 여행을 다녀왔거나, 밤에 잠이 안와 고생이신분들 참고하세요!! 수면부족은 건강에 많은 악영향을 끼쳐요 고령화 사회의 부담으로 떠오르는 치매도 수면 부족이 한 원인이다. 미국 워싱턴대 의대 연구진은 잠을 못 자면 알츠하이머 치매 진행이 빨라진다는 연구 결과를 발표했다. 홍승봉 교수는 “알츠하이머병의 원인 물질인 베타아밀로이드는 잠을 잘 때 제거된다. 수면이 부족하거나 수면의 질이 나쁘면 베타아밀로이드가 충분히 제거되지 못하고 뇌에 쌓인다. 이 때문에 알츠하이머 치매 위험이 커진다. 분당서울대병원 연구에서도 수면무호흡증으로 수면의 질이 나쁜 사람은 베타.. 2022. 4. 2. 이전 1 다음
